感染新冠後可從保證能量攝入、補充蛋白質、攝入豐富維生素、適量補充礦物質、合理攝入脂肪等方面進行飲食調理。
1. 保證能量攝入：應確保足夠的主食攝取，可選擇米飯、麵條、饅頭等常見穀物類食物，它們能快速為身體提供能量，滿足感染新冠後身體代謝加快的需求，維持身體基本生理功能正常運轉。
2. 補充蛋白質：蛋白質是修復和增強身體組織的重要營養物質。可多食用雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等富含優質蛋白的食物，有助於提高身體免疫力，促進受損細胞的修復與再生。
3. 攝入豐富維生素：多吃新鮮的蔬菜、水果，像橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等。不同的蔬菜、水果含有各類維生素，如維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能幫助減輕身體炎症反應，增強抵抗力。
4. 適量補充礦物質：可通過食用堅果、豆類、綠葉蔬菜等補充鉀、鎂等礦物質，維持身體電解質平衡，對心臟、神經等系統的正常運作有積極意義。
5. 合理攝入脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等，避免過多食用油炸食品和動物油脂。適量的健康脂肪有助於身體吸收脂溶性維生素，維持身體正常生理功能。
日常還需注意飲食規律，定時定量進食，避免暴飲暴食。烹飪方式盡量選擇蒸煮燉等，減少油煎油炸。同時，要保證充足水分攝入，促進新陳代謝。若有基礎疾病或特殊飲食需求，務必遵循醫生的專業建議進行飲食調整。
