血虛體質是指人體血液虧虛，不能濡養臟腑、經絡、形體，以面、瞼、唇、舌色淡白，脈細為主要表現的體質狀態。
血液在人體中起著至關重要的作用，它是營養物質的載體，為身體各組織器官提供養分。當處於血虛體質時，身體的多個方面會受到影響。從外在表現來看，面色往往呈現出蒼白或萎黃，缺乏紅潤光澤；眼瞼、口唇、舌質顏色也偏淡白。因為血液不足，無法充分滋養這些部位。
在日常生活中，血虛體質者常感到頭暈眼花，這是由於腦部供血不足所致。還容易出現心悸失眠的情況，心臟得不到充足血液的濡養，就會出現心慌之感，而血虛不能養心安神，進而導致睡眠質量下降。肢體也可能會有麻木的症狀，因為經絡缺乏血液的滋養。
對於血虛體質者，在日常生活中要注意調養。可適當多食用一些具有補血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。同時，要保證充足的休息，避免過度勞累，因為勞累易耗傷氣血。運動方面，選擇較為溫和的運動方式，如散步、瑜伽等，有助於促進氣血運行。若血虛症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療 。
