吮手指癖和咬指甲癖是兒童時期常見的不良習慣。吮手指癖指兒童在非飢餓狀態下，將手指放入口中反復吸吮的行為；咬指甲癖則是兒童經常不自覺地用牙齒咬指甲的習慣。
這兩種習慣多在兒童情緒緊張、焦慮、無聊或睡眠不足等情況下出現。兒童通過吮手指或咬指甲來獲得一定的安全感和滿足感。比如在陌生環境中，孩子可能因不適應而出現此類行為；或者在學習壓力較大時，也會不自覺地咬指甲、吮手指。
長期的吮手指癖可能影響口腔發育，導致牙齒排列不整齊、上下頜骨發育異常等問題。咬指甲癖不僅會使指甲變形、破損，還可能引發甲溝炎等皮膚感染，嚴重時甚至影響手指的正常功能。
日常生活中，家長要多關注孩子的情緒變化，及時給予陪伴和安撫，幫助孩子緩解緊張焦慮的情緒。豐富孩子的日常生活，安排多樣的活動，減少孩子無聊、空閒的時間，從而降低出現這些不良習慣的頻率。若這些習慣持續存在且較為嚴重，應及時尋求專業醫生的幫助，在醫生的指導下進行糾正。
