濕氣過重會導致人們總是長皮疹，身體肥胖，臉上長痘痘等問題，這些問題如果不能及時的處理會逐漸發展成為更加嚴重的問題，對患者的正常生活造成不同程度的傷害。在生活中多加註意去除濕氣的方法是十分必要的。那麼到底有甚麼方法可以幫助大家遠離濕氣呢？
1.運動，運動是幫助大家擺脫濕氣過重最簡單的方法，這一種做法可以幫助血液流動，使得身體排毒的速度大大的加快，繼而幫助濕氣盡快排出身體。所以大家在生活中不妨通過運動來治療體內濕氣重的問題。但是由於運動治療體內濕氣重需要的時間一般會比較長，所以大家在使用運動調節體內濕氣重的時候一定要做好計劃，這樣才不會中途而廢。
2.飲食調節，在生活中大家可以通過進食一些利濕的食物解決體內濕氣重的問題，而可以幫助大家排出濕氣的食物有很多，例如赤小豆，薏仁等，大家可以根據個人的喜好多吃，以此來幫助自己調節體質。而在進食的同時還可以通過藥物調節的方法來幫助自己獲得更加好的調節效果。
3.按摩治療，由於按摩具有疏通經絡，調和濕氣的作用，對於濕氣過重的人士具有十分好的調節效果。所以大家在生活中可以多進行穴位按摩。而比較常見治療體內濕氣重的穴位有三陰交，足三里，承山穴等。
調節體內濕氣重是講究方法的，如果有需要可以從中選擇適合自己的方法進行調節，讓身體可以盡快康復。所謂預防大於治療，如果想要遠離體內濕氣重的傷害，在生活中重視體內濕氣重的發病原因，然後避免傷害，這樣才能幫助大家遠離體內濕氣重。
