新型冠狀病毒感染後內熱可通過飲食、運動、作息、情緒調節、中藥調理等進行調理。
1. 飲食：選擇清淡、易消化且具有清熱作用的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜等。綠豆能清熱解毒，可煮成綠豆湯飲用；苦瓜清熱降火，可清炒或涼拌；冬瓜利水清熱，適合煲湯。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重內熱。
2. 運動：適當進行舒緩的運動，如太極拳、八段錦等。太極拳動作柔和緩慢，能促進氣血流通，增強身體機能；八段錦的每組動作都有特定功效，有助於調節臟腑功能，提升身體的抵抗力，利於內熱的消散。
3. 作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠能讓身體各器官得到充分休息，有助於恢復體力，調節身體的陰陽平衡，從而緩解內熱症狀。
4. 情緒調節：保持平和、樂觀的心態，避免焦慮、煩躁等不良情緒。不良情緒易導致肝郁化火，加重內熱。可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆身心，舒緩情緒。
5. 中藥調理：在醫生指導下，根據個人體質選用一些清熱的中藥或中成藥，如銀翹解毒片、雙黃連口服液等。但需注意用藥的劑量和療程，避免自行用藥產生不良反應。
日常要多關注自身身體狀況，做好保暖，避免再次受寒引發其他不適。若內熱症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
