頸椎骨質增生是指頸椎椎體邊緣出現唇樣骨質增生，是一種因頸椎長期受到磨損、退變等因素影響，機體為適應這些變化而產生的自我修復、代償性反應。
頸椎作為人體重要的支撐結構，在日常生活和工作中承受著較大的壓力。隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸退變，水分減少，彈性降低，椎間隙變窄，椎體間的穩定性受到影響。為了維持頸椎的穩定，機體通過骨質增生的方式，在椎體邊緣形成新的骨質，以增加椎體間的接觸面積和穩定性。
長期不良的姿勢，如長時間低頭看手機、伏案工作等，會使頸椎處於過度前屈的狀態，增加頸椎前方的壓力，加速頸椎的退變和骨質增生的形成。頸部的外傷、勞損等因素，也可能導致頸椎骨質增生的發生。
頸椎骨質增生本身並不一定會引起症狀，但當增生的骨質刺激到周圍的神經、血管、脊髓等結構時，就可能引發一系列不適症狀，如頸部疼痛、僵硬、上肢麻木、無力、頭暈等。
在日常生活中，應保持良好的姿勢，避免長時間低頭，定時進行頸部活動和鍛鍊，以增強頸部肌肉力量，維持頸椎的穩定性。若出現相關症狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療，並嚴格按照醫生的建議進行康復和保健。
