高反的表現有頭痛、呼吸困難、食慾不振、失眠、嘔吐等。
1. 頭痛：是高反較為常見的症狀，因進入高原後，身體缺氧，腦血管擴張，顱內壓有所變化，進而引發頭痛，程度輕重不一，有的只是輕微脹痛，有的則疼痛難忍，對日常活動和休息造成影響 。
2. 呼吸困難：高原地區空氣稀薄，氧氣含量低，身體為獲取足夠氧氣，呼吸頻率會加快，深度也會增加，導致呼吸急促、困難，嚴重時會感覺氣息不夠用，甚至需要用力呼吸來維持氧氣供應。
3. 食慾不振：高反會影響胃腸功能，導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，使人出現食慾不振的情況，看到食物也沒有胃口，進食量明顯下降。
4. 失眠：在高原環境下，身體處於應激狀態，神經系統興奮性改變，加上呼吸困難、頭痛等不適症狀干擾，大腦難以進入放鬆狀態，從而引發失眠，入睡困難或睡眠質量差。
5. 嘔吐：部分人高反時會出現嘔吐症狀，這是由於身體缺氧影響到神經系統對胃腸道的調節，導致胃腸逆蠕動，引起惡心、嘔吐，嚴重嘔吐可能導致脫水和電解質紊亂。
在高原地區要密切關注自身身體狀況，出現高反症狀不要驚慌。若症狀較輕，可原地休息、吸氧來緩解；若症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或忽視症狀，以免延誤病情。
