膝蓋關節有響聲常見情況包括關節摩擦、氣體逸出、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜病變等。
1. 關節摩擦：膝關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織間相互摩擦或碰撞會產生響聲。比如長期運動、關節退變等導致。平時減少過度運動，注意關節保暖，可適當補充氨糖等營養關節的物質。
2. 氣體逸出：關節活動時，關節腔壓力變化，原本溶解在關節液中的氣體主要是二氧化碳形成小氣泡逸出產生響聲。這是正常生理現象，一般無需特殊處理，平時注意避免關節過度扭轉等劇烈動作。
3. 半月板損傷：多因扭轉外力引起，如運動中突然改變方向。損傷後活動時會有彈響並伴疼痛。應避免劇烈活動，損傷較輕可通過休息、物理治療恢復，嚴重則需手術修復。
4. 韌帶損傷：常因外傷如摔倒、撞擊等導致，損傷後關節不穩定，活動時有響聲。需及時制動，根據損傷程度選擇保守治療如固定、康復訓練或手術重建韌帶。
5. 滑膜病變：感染、創傷、免疫等因素可引發滑膜炎症，導致滑膜增生等出現響聲。要注意休息，減少關節負重，可採用藥物治療、物理治療等，嚴重時手術切除病變滑膜。
日常要注意合理運動，避免關節過度勞損，運動前充分熱身，運動後做好拉伸。若響聲持續不緩解或伴有疼痛、腫脹等不適，應及時就醫，遵醫囑治療。
