胃腸濕氣重的症狀有食慾不振、腹脹、消化不良、大便黏膩、口中黏膩等。
1. 食慾不振：胃腸濕氣重會影響脾胃的正常運化功能，導致對食物的消化和吸收能力下降，從而使人出現食慾不振的情況，對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。
2. 腹脹：濕氣在胃腸積聚，阻礙了胃腸的氣機通暢，使得胃腸蠕動功能受到影響，食物在胃腸內停留時間延長，產生氣體積聚，進而引發腹脹的症狀。
3. 消化不良：濕氣干擾了胃腸的正常消化功能，導致食物不能被充分消化和分解，容易出現惡心、嘔吐、反酸等消化不良的表現，還可能伴有胃脘部的不適。
4. 大便黏膩：胃腸濕氣重會使得大便的性狀發生變化，水分不能被正常吸收，大便變得黏膩不爽，排便時總有排不乾淨的感覺，而且大便容易粘在馬桶上，難以衝淨。
5. 口中黏膩：濕氣上泛至口腔，會讓人感覺口中黏膩，就像有一層黏液附著在口腔黏膜上，還可能伴有口氣異味，影響口腔的清爽感。
日常要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜食等易生濕氣的食物。可適當多吃一些具有健脾祛濕作用的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，要注意規律作息，適當運動，促進身體新陳代謝，排出濕氣。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
