嘴裡老感覺油膩可能是飲食不當、口腔衛生不良、消化不良、肝膽疾病、藥物副作用等情況導致。
1. 飲食不當：長期大量進食高脂肪、高糖、高油食物，如油炸食品、甜品等，會使口腔和胃腸道負擔加重，導致嘴裡有油膩感。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物，減少油膩食物攝入，規律三餐。
2. 口腔衛生不良：不按時刷牙、漱口，食物殘渣在口腔內滋生細菌，分解產生異味和油膩感。要養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時漱口，定期洗牙。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等原因，導致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，會引起嘴裡油膩。可適當增加運動，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下使用促進消化藥物。
4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等疾病影響膽汁分泌和排泄，膽汁對脂肪消化起重要作用，膽汁分泌異常會導致脂肪消化不完全，引起嘴裡油膩。需及時就醫，進行相關檢查，根據病情治療。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、抗抑鬱藥等可能有導致口腔異味、油膩感的副作用。若懷疑是藥物原因，應告知醫生，看是否可調整藥物或停藥。
日常要注意保持健康的生活方式，合理飲食、適度運動、規律作息。若嘴裡油膩感持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。
