肝氣不舒的表現有情緒抑鬱、胸脅脹痛、食慾不振、月經不調、咽部異物感等。
1. 情緒抑鬱：肝氣不舒時，氣機不暢，會導致情志方面出現異常，常表現為情緒低落、容易抑鬱，對日常事物提不起興趣，且容易唉聲嘆氣，長期處於消極的精神狀態中。
2. 胸脅脹痛：肝臟位於人體右上腹，肝經循行經過胸脅部位。當肝氣不舒，氣血運行受阻，就會出現胸脅部位的脹滿、疼痛，有時還會伴有竄痛，疼痛位置不固定。
3. 食慾不振：肝屬木，脾胃屬土，在五行關係中，木克土。肝氣不舒時，會影響到脾胃的正常運化功能，從而出現食慾不振、腹脹、消化不良等症狀。
4. 月經不調：女子以肝為先天，肝藏血，與月經的正常來潮密切相關。肝氣不舒會導致氣血運行紊亂，進而引起月經週期紊亂、月經量異常、痛經等月經不調的症狀。
5. 咽部異物感：肝氣不舒，氣郁痰凝，會在咽部出現異物感，感覺有東西堵在喉嚨，但吞咽時並無阻礙，不影響進食，中醫稱之為梅核氣。
日常生活中，要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，可通過適當運動、聽音樂等方式舒緩壓力。飲食上，多吃一些有助於疏肝理氣的食物，如柑橘、蘿蔔等。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療。
