一隻手抖可能由多種因素引起，包括過度勞累、情緒激動、特發性震顫、帕金森病、小腦病變等。
1. 過度勞累：長時間用手勞作或運動，手部肌肉疲勞，會引發手抖。通常充分休息、對疲勞部位按摩放鬆，補充營養，手抖症狀便會緩解。
2. 情緒激動：在緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態下，身體應激反應會導致手抖。可通過深呼吸、放鬆肌肉、轉移注意力等方式讓情緒平復，手抖也會隨之減輕。
3. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，有一定遺傳傾向，飲酒後症狀可能減輕，次日加重。症狀較輕時無需特殊處理，嚴重影響生活可在醫生指導下用藥治療。
4. 帕金森病：多見於中老年人，除手抖外，還伴有動作遲緩、肌強直等症狀。需就醫進行全面評估，通過藥物治療、康復訓練等綜合手段控制病情發展。
5. 小腦病變：小腦負責調節身體平衡和協調運動，病變時會出現手抖，還可能有共濟失調等表現。應及時就醫，明確病因，針對具體病因進行治療，如藥物治療、手術治療等。
注意日常要保持良好生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。若手抖症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，明確病因並接受規範治療。
