成人乳糖不耐受表現有腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。
1. 腹脹：攝入含乳糖食物後，腸道內乳糖因缺乏足夠乳糖酶分解，被細菌發酵產氣，導致腸道內氣體積聚，引起腹部脹滿不適，腹部外觀可能隆起，有明顯飽脹感。
2. 腹瀉：乳糖無法正常消化吸收，在腸道內形成高滲環境，吸引水分進入腸道，同時腸道蠕動加快，致使大便次數增多、質地稀薄，嚴重程度因個體差異和攝入乳糖量不同而有所不同。
3. 腹痛：腸道因乳糖不耐受出現痙攣，引發腹部疼痛，疼痛部位多在臍周，可為隱痛、脹痛或絞痛，疼痛程度輕重不一，持續時間也因人而異。
4. 惡心：乳糖不耐受引發的胃腸道不適刺激胃部，導致惡心感，有時還可能伴有上腹部的飽脹、壓迫感，影響正常的食慾和消化功能。
5. 嘔吐：少數情況下，胃腸道對乳糖不耐受反應強烈，會出現嘔吐症狀，嘔吐物多為胃內容物，這是身體對無法消化乳糖的一種強烈應激反應。
成人若出現乳糖不耐受相關症狀，日常應注意合理調整飲食，減少乳糖攝入，可選擇低乳糖或無乳糖奶製品。若症狀嚴重或持續不緩解，需及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療。
