陽虛是現代人很多人都有的一種疾病症狀，一般來說輕微的陽虛是很多人都有的，特別是在夏季普遍都有陽虛的問題。但是對於女性來說有陽虛，其實對身體來說是不好的。那麼在平時的時候，陽虛體質的人要怎麼調理身體呢，想知道的話不妨一起來看一下。
陽虛是中醫的名詞，從中醫的角度上來說，陽虛就代表這個人的陽氣弱，比較普遍的症狀有怕冷，喜歡喝熱水，喜歡待在溫熱的環境。還有就是容易有手腳冰冷的狀況。這種情況陽虛體質的朋友其實特別適合用泡腳來改善。泡腳是一種非常有效的提升陽氣調理身體的方法。而且特別適合陽虛的朋友使用，需要注意的是陽虛的朋友如果有高血壓的話，水的溫度不要太高，如果自己無法確定的話，最好買一個水用體溫計來檢測，避免因為過高的水溫度導致高血壓的發作。
那麼陽虛體質的朋友在平時的時候要怎麼泡腳呢?首先第一點就是大家可以選擇在早上和中午下午的時間泡腳，盡量避免太晚的時間泡腳，最好是在晚上10:00之前泡腳。在泡腳的時候我們可以選擇一些扶陽的藥材，比如說花椒、艾草都是不錯的選擇。除此之外陽虛的朋友泡腳的溫度不要太高，水的溫度要以剛好能夠放下腳，而不覺得難以忍受的程度合適。泡的時間可以以後背微微出汗為準。
想要用泡腳來改善陽虛的問題，那麼我們就需要堅持泡腳才能看得到效果，如果只是短時間泡腳的話，是很難看得出效果的。除此之外我們可以在白天的時候多曬一下太陽來幫助我們改善陽虛的問題。如果陽虛的問題給你造成了困擾，那麼不妨盡快的看醫生。
