補鋅過量的症狀有食慾減退、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、免疫力下降、貧血等。
1. 食慾減退：過量的鋅會影響味蕾細胞更新和唾液中味覺素的活性，導致味覺敏感度下降，從而使人出現食慾減退的情況，對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。
2. 惡心嘔吐：體內鋅含量過高會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道的應激反應，導致惡心、嘔吐等症狀，嚴重時可能頻繁發作，影響正常生活。
3. 腹痛腹瀉：過量的鋅擾亂腸道正常的消化和吸收功能，使腸道蠕動加快或紊亂，引發腹痛、腹瀉等症狀，大便的性狀和次數都會發生改變。
4. 免疫力下降：適量的鋅有助於維持免疫系統正常功能，但過量的鋅會抑制白細胞的活性和殺菌能力，反而削弱機體的免疫防禦機制，增加患病幾率。
5. 貧血：過量的鋅會干擾鐵在體內的吸收、轉運和利用，導致鐵缺乏，進而影響血紅蛋白的合成，最終引發貧血，出現面色蒼白、乏力等症狀。
日常補鋅要注意適量，不能盲目大量補充。如果因疾病等原因需要額外補鋅，務必在醫生指導下進行，嚴格按照規定劑量服用，定期監測體內鋅含量，避免因補鋅過量對健康造成不良影響。
