月經紊亂、潮熱、情緒波動、失眠、骨質酥鬆等是進入更年期的常見表現。
1. 月經紊亂：進入更年期，卵巢功能逐漸衰退，激素分泌不穩定，月經週期會出現變化，可能週期延長或縮短，月經量也可能時多時少，最終月經停止。
2. 潮熱：雌激素水平下降，導致血管舒縮功能不穩定，常出現反復短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，繼之出汗，一般持續1 - 3分鐘。
3. 情緒波動：更年期體內激素變化影響神經系統，會出現情緒不穩定的情況，如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒等，還可能注意力不集中。
4. 失眠：激素水平波動以及身體的不適，容易影響睡眠質量，出現入睡困難、多夢、易驚醒等失眠症狀，進而影響日常生活和工作。
5. 骨質酥鬆：雌激素水平降低，骨質吸收速度大於骨質生成，導致骨量丟失，骨骼變得脆弱，容易出現骨質酥鬆，增加骨折風險。
進入更年期，身體會發生諸多變化。要保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適度運動，保證充足睡眠，學會調節情緒。若出現嚴重不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。
