急性腰肌勞損的表現有腰部疼痛、活動受限、肌肉緊張、局部壓痛、下肢牽涉痛等。
1. 腰部疼痛：發病急驟，常為突然出現的劇烈疼痛，多為刺痛或脹痛，疼痛程度較為明顯，嚴重影響日常生活與工作，休息時疼痛可稍有緩解，但難以完全消除。
2. 活動受限：腰部的前屈、後伸、側屈以及旋轉等活動均會受到不同程度限制，患者常因疼痛而不敢大幅度活動腰部，行走時也可能姿勢僵硬、緩慢。
3. 肌肉緊張：受損部位的腰肌會出現明顯緊張狀態，可觸摸到肌肉發硬，有時還會有條索狀的硬結，這是身體對損傷的一種自我保護反應。
4. 局部壓痛：在腰部肌肉附著點、棘突旁等部位有明顯壓痛，按壓時疼痛加劇，且疼痛位置相對固定，醫生通過壓痛位置可初步判斷損傷部位。
5. 下肢牽涉痛：少數情況下，疼痛可能會向臀部或下肢放射，引起下肢的牽涉痛，但一般不會出現下肢麻木、無力等神經損傷的典型症狀。
出現急性腰肌勞損後，應注意休息，避免腰部過度用力和勞累。可適當進行熱敷、按摩等緩解疼痛。若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，以免延誤病情，影響腰部功能恢復。
