病態焦慮症表現有過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。
1. 過度擔憂：對生活中諸多方面，如工作、家庭、健康等，毫無緣由地長時間、持續性擔憂，且擔憂程度與實際情況嚴重不符，難以自我控制，時刻處於不安狀態。
2. 驚恐發作：突然之間毫無預兆地出現強烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等生理症狀，彷彿面臨生死危機，每次發作通常持續數分鐘到半小時不等。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊繃，尤其是頸部、肩部、背部等部位，易感到酸痛、僵硬，嚴重時甚至影響正常活動，長期如此還可能引發肌肉勞損。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，大腦難以放鬆進入深度睡眠狀態，導致白天精神萎靡、注意力不集中。
5. 回避行為：為避免引發焦慮情緒，會主動回避可能導致焦慮的場景、事物或活動，使社交範圍縮小，生活質量下降。
病態焦慮症嚴重影響生活質量，若出現上述表現，應及時尋求專業幫助。日常要保持規律作息、適度運動、學會放鬆技巧。積極配合醫生治療，按時服藥、定期復診，爭取早日恢復健康。
