跟腱扭傷的治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。
1.休息：跟腱扭傷後，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕跟腱的負擔，有助於緩解疼痛和腫脹。
2.冷敷：在受傷後的24 - 48小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行包扎，適當加壓。加壓包扎可以限制腫脹，提供一定的支撐。
4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等，可緩解疼痛和炎症。
在治療跟腱扭傷的過程中，要注意觀察症狀的變化。如果疼痛和腫脹持續加重，或者出現活動受限等情況，應及時就醫，必要時可能需要進行手術治療。在恢復期間，應逐漸增加活動量，但要避免過度勞累和劇烈運動，以免影響恢復。
