在生活中有很多女性經常會發生氣血不足的現象，如果不加以調理，不僅會影響到身體健康，還會引起月經不調，甚至會導致婦科炎症，所以一定要引起重視，採取合理的方法來進行治療。對於氣血不足屬於中醫的範疇，患者可以通過飲食藥膳的方式來進行治療。
當女性發生氣血不足，從皮膚和頭髮上就可以觀察到。氣血不足體質的女性常常會出現，皮膚發白、發黃、容易長斑，頭髮比較乾枯，容易脫發。另外氣血不足的女性手腳都是冰涼的。
氣血不足可以吃紅花嗎?紅花也就是我們常說的草紅花，氣血不足的女性是可以服用紅花的，因為這種藥物可以起到美容養顏、調節內分泌、保護心腦血管、鎮靜安神、排毒、提高免疫力的功效。除此之外，氣血不足的患者也可以服用以下幾種食物。
第一，黑米養顏補血粥。患者在煮粥的時候，可以加入黑米、紅棗、山藥、桂圓和紅糖，其中紅棗和紅糖是補氣血最好的食材。
第二，當歸燉豬蹄。豬蹄裡面有豐富的膠原蛋白，不僅可以調理氣血，還可以美容養顏，患者在燉豬蹄的時候可以加入當歸，效果會增加百倍。
第三，核桃燕麥粥。首先患者就要準備核桃、燕麥、龍眼肉、紅棗，煮粥的時候加入這幾種食材可以調理氣血。
第四，黃豆雪梨豬蹄湯。將新鮮的豬蹄切成小塊，加入清水，放入雪梨、大豆和薑片，小火燉一個小時左右，每天堅持服用，可以讓自己的氣色變得越來越好。
以上4個方面是調理氣血的方法。飲食治療氣血不足，不僅效果明顯，而且操作起來比較簡單。大多數患者發生氣血不足，常常會出現身體乏力的症狀，此時患者可以根據自身情況適當的參加體育鍛鍊，以增強自身免疫力。
