病態焦慮症症狀有過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。
1. 過度擔憂：對生活中諸多方面，如工作、家庭、健康等，毫無緣由地長時間過度擔憂，即便沒有實際威脅或問題，擔憂情緒也難以控制且持續存在，嚴重影響正常思維和生活狀態。
2. 驚恐發作：突然出現強烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等生理症狀，彷彿面臨生死危機，發作通常無明顯誘因且持續時間較短，但發作時極為痛苦。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，易疲勞，影響日常活動，長期緊張還可能引發頭痛、背痛等軀體問題。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等睡眠問題頻繁出現，大腦難以放鬆進入深度睡眠狀態，導致白天精神萎靡，影響工作和生活效率。
5. 回避行為：為避免引發焦慮情緒，主動回避可能導致焦慮的場景、事物或活動，社交場合、特定場所等都可能成為回避對象，使生活圈子逐漸縮小。
病態焦慮症嚴重影響生活質量，若出現上述症狀，應及時就醫。日常要保持規律作息、適度運動，學會放鬆技巧如深呼吸、冥想等。積極配合醫生治療，按時服藥、定期復診，爭取早日恢復健康。
