並不存在寶寶吃母乳一次最好的時長。一般來說，寶寶吃母乳一次的時間在10 - 20分鐘。
寶寶吃母乳的時間受多種因素影響。不同階段的寶寶，吸吮能力和需求不同。新生寶寶吸吮力量相對較弱，且胃容量小，每次進食量有限，所以吃奶時間可能較短。隨著寶寶成長，吸吮能力增強，胃容量增大，單次吃奶量增加，時間也會相應延長。而且每個寶寶的個性和習慣有差異，有的寶寶進食速度快，有的則較慢。
在寶寶出生後的前幾周，由於胃容量小，每次吃奶量不多，通常需要較頻繁地餵奶。此時寶寶可能每次吃10 - 15分鐘左右，每隔2 - 3小時就要餵一次。隨著寶寶月齡增長，到2 - 3個月時，胃容量有所增加，吃奶時間可能會延長到15 - 20分鐘，餵奶間隔也可適當延長。
日常中，要留意寶寶的表現。如果寶寶吃奶時很專注，能聽到明顯的吞咽聲，吃完後看起來滿足、安靜，體重正常增長，就說明餵奶時間和奶量基本合適。若寶寶吃奶時間過短，可能沒吃飽；若時間過長，可能是母乳不足，或者寶寶吸吮方式不正確。若對寶寶吃奶情況有疑慮，建議咨詢醫生，在專業指導下確保寶寶健康成長。
