一般來說，通常情況下，人不排便的時間不宜超過3至7天。
每個人的身體狀況和代謝情況都有所不同，所以對於多久不排便會對健康產生影響，並沒有一個絕對的標準。但從一般情況來看，如果超過3至7天沒有排便，就可能會出現一些問題。
人體的消化系統是一個不斷運轉的過程，我們攝入的食物經過消化吸收後，剩餘的殘渣會形成糞便。如果長時間不排便，糞便會在腸道內積聚，使得腸道內的壓力增加，腸道的蠕動也會受到影響，可能導致便秘、腹脹、腹痛等不適症狀。而且，糞便中的有害物質如果不能及時排出體外，還可能被腸道重新吸收，對身體健康造成潛在的危害。
在日常生活中，我們應該養成良好的排便習慣，保持飲食的均衡和多樣性，攝入足夠的膳食纖維和水分，適當進行運動，這些都有助於促進腸道蠕動，保持正常的排便功能。如果出現了排便困難或長時間不排便的情況，應及時調整生活方式，如增加膳食纖維的攝入、多喝水、適量運動等。如果問題仍然沒有得到解決，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助，以便確定是否存在其他健康問題，並採取相應的治療措施。
