一般來說，成年男性通常2至7天排一次精對身體較好。
因為適當的排精頻率有助於維持生殖系統的正常功能。男性的生殖系統需要一定的刺激和活動來保持健康，如果長時間不排精，精液可能會在體內積聚，導致生殖系統的壓力增加，甚至可能引發一些問題。而過於頻繁地排精，則可能會導致身體疲勞，影響精力和體力的恢復。
具體來說，對於年輕且身體健康的男性，他們的體力和精力較為旺盛，生殖系統的功能也較強，2至4天排一次精可能較為適宜。這樣可以保持精子的新陳代謝，有助於提高精子的質量和活力。而對於年齡較大或者身體狀況相對較弱的男性，4至7天排一次精可能更為合適。這樣可以避免過度消耗體力，同時也能維持生殖系統的正常功能。
每個人的身體狀況和需求都是不同的，所以最佳的排精頻率也會有所差異。如果對自己的生殖健康有疑問，建議咨詢專業醫生，根據個人的具體情況制定合適的方案。保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食、充足睡眠等，對於維持生殖系統的健康也是非常重要的。
