一般來說，寶寶通常在4至6個月時開始添加輔食較為合適。
寶寶在4至6個月時，身體的各項機能逐漸發育完善，具備了接受輔食的條件。此時，寶寶的挺舌反射逐漸消失，能夠更好地吞咽食物；消化系統也在不斷發育，能夠消化一些除母乳或配方奶之外的食物；同時，寶寶的營養需求也在增加，單純的母乳或配方奶已經不能完全滿足其生長髮育的需要。
在這個階段添加輔食，需要注意循序漸進。開始時，可以先給寶寶嘗試少量的單一穀物米粉，觀察寶寶的消化情況和是否有過敏反應。如果寶寶適應良好，可以逐漸增加輔食的種類和量，如蔬菜泥、水果泥、肉泥等。添加輔食的過程中，要注意食物的質地應該從稀到稠，從細到粗，以便寶寶逐漸適應咀嚼和吞咽。
每個寶寶的發育情況都有所不同，添加輔食的時間也應根據寶寶的個體差異進行調整。如果寶寶出現對食物感興趣、能夠獨坐或靠坐、體重達到出生時的兩倍等情況，也可以考慮適當提前添加輔食。但如果寶寶存在消化問題、過敏體質或其他健康問題，建議在醫生的指導下選擇合適的時間添加輔食。家長要密切關注寶寶的生長髮育情況，根據實際情況做出合理的安排。
