寶寶補鈣通常在飯後半小時到1小時之間吃比較好吸收，這個時間段為30分鐘至60分鐘。
在這個時間段補鈣，有利於鈣的吸收，因為飯後胃酸分泌增加，有助於分解和溶解鈣制劑，使其更容易被人體吸收利用。
對於寶寶來說，補鈣的時間選擇很重要。如果在空腹時補鈣，可能會引起胃部不適，而且鈣的吸收效果也可能不太理想。而在飯後半小時到1小時之間，食物中的營養成分已經開始被消化吸收，此時補充鈣劑，既能減少對胃腸道的刺激，又能提高鈣的吸收率。不同年齡段的寶寶對鈣的需求量也有所不同。例如，0 - 6 個月的寶寶，每日鈣的適宜攝入量為 200mg；7 - 12 個月的寶寶，每日鈣的適宜攝入量為 250mg；1 - 3 歲的寶寶，每日鈣的適宜攝入量為 600mg。家長應根據寶寶的年齡和實際情況，合理選擇鈣劑和補充劑量。
寶寶補鈣的時間和劑量都需要根據實際情況進行合理安排。家長可以咨詢醫生或營養師，以確保寶寶能夠獲得足夠的鈣，促進其健康成長。
