腰椎間盤突出症是一種常見的脊柱疾病，主要是由於腰椎間盤各部分髓核、纖維環及軟骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。以下是腰椎間盤突出症的康復方法與治療：
一、康復方法
1. 臥床休息：在急性發作期，應嚴格臥床休息，一般需臥床 3 周或至症狀緩解後，可佩戴腰圍起床活動。
2. 牽引治療：採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，使椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。
3. 物理治療：如電療、磁療、熱療等，可以緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
4. 運動療法：當症狀緩解後，可進行腰背肌鍛鍊，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎的穩定性。
2.治療方法
1. 藥物治療：根據病情使用非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑、脫水劑等，以緩解疼痛、減輕神經根水腫。
2. 硬膜外注射：將糖皮質激素注射到硬膜外腔，可減輕神經根周圍炎症和粘連。
3. 手術治療：經保守治療無效，或症狀嚴重，影響生活和工作者，可考慮手術治療，如椎間盤髓核摘除術等。
腰椎間盤突出症患者在日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免久坐、久站、彎腰搬重物等。同時，應加強腰部保暖，避免受寒。如果症狀加重或出現新的症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
