骨質增生是一種常見的骨骼疾病，多發於中老年人。它是由於關節軟骨磨損、破壞後，骨的修復和增生導致的。骨質增生的症狀主要表現為局部疼痛，尤其是在活動或負重時疼痛加劇；關節活動受限，可能出現僵硬、屈伸不利等情況；還可能伴有麻木、無力等感覺異常。如果骨質增生壓迫神經，還會引起放射性疼痛、麻木等症狀。
以下是5個常用的建議
一、藥物治療
使用非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎症，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。也可以使用軟骨保護劑，如氨基葡萄糖，來減緩軟骨的退變。
2.物理治療
包括熱敷、按摩、針灸、理療等，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛，改善局部血液循環。
3.運動療法
適當的運動可以增強肌肉力量，改善關節活動度，減輕關節負擔。如游泳、散步、太極拳等，但要避免過度運動和劇烈運動。
4.手術治療
如果骨質增生嚴重，影響生活質量，經保守治療無效時，可考慮手術治療。手術方法包括關節鏡手術、關節置換術等。
5.中醫治療
中醫認為骨質增生與肝腎不足、氣血瘀滯有關。可以採用中藥內服、外敷、推拿按摩等方法進行治療。
在治療骨質增生時，應根據自身情況選擇合適的治療方法，避免盲目治療。在治療過程中，要注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。同時，要注意保暖，避免受寒。如果症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
