骨質酥鬆是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。對於骨質酥鬆患者，預防和治療都非常重要。
一、骨質酥鬆的預防
1. 均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 和蛋白質。富含鈣的食物如奶製品、豆製品、海鮮等；富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等，適當的曬太陽也有助於皮膚合成維生素 D。
2. 適量運動：運動可以增強肌肉力量，提高平衡能力，減少跌倒的風險。適合的運動包括散步、游泳、太極拳等。
3. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響骨代謝，增加骨質酥鬆的發生風險。
2.骨質酥鬆的治療
1. 藥物治療：根據患者的具體情況，醫生可能會開具鈣劑、維生素 D 補充劑、雙膦酸鹽類藥物、雌激素受體調節劑等，以增加骨密度，降低骨折風險。
2. 激素替代治療：對於絕經後婦女，激素替代治療可以緩解骨質酥鬆症狀，但需要在醫生的指導下進行，權衡利弊後使用。
3. 康復治療：包括物理治療、康復訓練等，有助於改善患者的生活質量，提高骨強度。
骨質酥鬆患者在日常生活中，應避免劇烈運動和重體力勞動，防止跌倒。定期進行骨密度檢查，以便及時調整治療方案。遵醫囑按時服藥，不要自行增減藥量或停藥。如果出現骨痛、骨折等症狀，應及時就醫。
