腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要是由於腰椎間盤各部分髓核、纖維環及軟骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
一、腰椎間盤突出的預防
1. 保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。
2. 加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。
3. 注意腰部保暖，避免受寒。
4. 控制體重，減輕腰部的負擔。
5. 避免劇烈運動和重體力勞動，如需搬運重物，應採取正確的姿勢。
2.腰椎間盤突出的治療
1. 保守治療
臥床休息：在急性期，應嚴格臥床休息，一般需要3周左右。
藥物治療：根據病情，可使用非甾體抗炎藥、鎮痛藥、肌肉鬆弛劑等。
物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。
中醫治療：包括針灸、推拿、中藥等，對緩解症狀有一定的幫助。
2. 手術治療
適應症：如果保守治療無效，症狀嚴重影響生活質量，或出現馬尾神經受壓等嚴重併發症，應考慮手術治療。
手術方法：包括傳統的開放手術和微創手術，醫生會根據患者的具體情況選擇合適的手術方式。
腰椎間盤突出患者在日常生活中，應注意避免腰部過度勞累，避免長時間保持同一姿勢。如果出現腰部疼痛或下肢麻木等症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。同時，患者應保持積極的心態，配合治療，以提高治療效果。
