失眠症是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，且這些問題會導致白天的疲勞、注意力不集中、情緒不穩定等不良後果，嚴重影響的生活質量和健康。
失眠症的表現主要包括以下
一、入睡困難。躺在床上後，長時間無法進入睡眠狀態，翻來覆去，思緒萬千。
2.睡眠維持困難。睡眠過程中容易醒來，且再次入睡困難，導致整體睡眠質量下降。
3.早醒。比預期的時間更早醒來，且無法再次入睡。
4.睡眠質量差。即使睡眠時間足夠，但醒來後仍感到疲勞、沒有精神，白天可能出現困倦、注意力不集中等症狀。
對於失眠症的常規治療方法，主要有
一、認知行為療法。通過調整睡眠習慣和認知，幫助患者建立良好的睡眠模式，如保持規律的作息時間、避免睡前使用電子設備、創建舒適的睡眠環境等。
2.藥物治療。在醫生的指導下，使用適當的藥物來幫助改善睡眠，如苯二氮䓬類藥物、非苯二氮䓬類藥物等。但藥物治療應在醫生的嚴格監控下進行，避免長期依賴藥物。
3.心理治療。對於因心理因素導致的失眠，如焦慮、抑鬱等，通過心理治療，如心理咨詢、放鬆訓練等，幫助患者緩解心理壓力，改善睡眠。
4.中醫治療。包括中藥調理、針灸、推拿等中醫療法，對一些失眠患者也可能有一定的幫助。
在治療失眠症時，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張；按照醫生的建議進行治療，不要自行增減藥量或停藥；如果失眠症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便調整治療方案。
