腱鞘炎是一種常見的手部疾病，主要是由於腱鞘長期過度摩擦，發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹。以下是關於腱鞘炎的預防和治療方法的介紹。
預防腱鞘炎，
1. 避免長時間重復同一動作，如長時間使用電腦、手機等，應定時休息，活動手指和手腕。
2. 注意手部保暖，避免寒冷刺激。
3. 進行適度的手部運動，增強手部肌肉的力量和靈活性。
治療腱鞘炎的方法主要有
1. 休息：減少患病部位的活動，讓肌腱和腱鞘得到充分的休息，有助於緩解炎症和疼痛。
2. 物理治療：如熱敷、按摩、理療等，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
3. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥來減輕疼痛和炎症。
4. 局部封閉治療：對於疼痛較為嚴重的患者，可在腱鞘內注射糖皮質激素和局部麻醉藥，以緩解疼痛。
5. 手術治療：如果腱鞘炎症狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療，切開狹窄的腱鞘，解除肌腱的卡壓。
在治療腱鞘炎的過程中，避免過度勞累，注意休息；按照醫生的建議進行治療，按時服藥或進行其他治療措施；注意觀察病情變化，如果症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫。
