骨質酥鬆是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。以下是關於骨質酥鬆的預防及治療的相關內容。
一、骨質酥鬆的預防
1. 均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 和蛋白質。富含鈣的食物如奶製品、豆製品、海鮮等；富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等，適當的曬太陽也有助於身體合成維生素 D。
2. 適量運動：運動可以增強肌肉力量，提高平衡能力，減少跌倒的風險，同時也有助於維持骨密度。適合的運動包括散步、游泳、太極拳等。
3. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響骨代謝，增加骨質酥鬆的發生風險，應盡量避免。
4. 避免過度飲用咖啡和碳酸飲料：這些飲料可能會影響鈣的吸收。
2.骨質酥鬆的治療
1. 藥物治療：根據患者的具體情況，醫生可能會選擇使用鈣劑、維生素 D 補充劑、雙膦酸鹽類藥物、降鈣素等進行治療。
2. 激素替代治療：對於絕經後婦女，激素替代治療可以在一定程度上預防骨質酥鬆，但需要在醫生的指導下進行，權衡利弊後使用。
3. 康復治療：包括物理治療、運動療法等，有助於緩解疼痛，提高生活質量。
對於骨質酥鬆患者，應定期進行骨密度檢查，以便及時調整治療方案。在日常生活中，要注意防止跌倒，避免劇烈運動和重體力勞動。如果出現骨折等併發症，應及時就醫治療。
