肝郁是中醫的一種病症，指肝失疏洩，氣機郁滯，情志抑鬱，氣血不暢。治療肝郁的方法有調節情緒、飲食調理、運動鍛鍊、中藥治療、針灸治療等。
1.調節情緒：肝郁與情緒密切相關，長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒容易導致肝郁。保持積極樂觀的心態，學會釋放壓力，避免過度緊張和焦慮，有助於緩解肝郁症狀。如通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式放鬆心情。
2.飲食調理：合理的飲食對於肝郁的治療也很重要。多吃一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、佛手等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肝郁症狀。
3.運動鍛鍊：適當的運動可以促進氣血運行，增強身體的免疫力，有助於緩解肝郁。如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。運動可以調節身心狀態，緩解壓力，改善肝郁引起的不適。
4.中藥治療：遵醫囑用藥，中藥對於肝郁的治療有較好的效果。如逍遙丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等。這些中藥具有疏肝解郁、理氣健脾的作用，可以改善肝郁引起的胸脅脹痛、情緒抑鬱等症狀。
5.針灸治療：針灸通過刺激穴位，調節人體的氣血和臟腑功能，對肝郁有一定的治療作用。常用的穴位有太衝、行間、期門、肝俞等。針灸治療需要由專業的醫生進行操作。
肝郁患者在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，要注意調節情緒，避免情緒波動過大。如果肝郁症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
