甜瓜裡面的籽是可以吃的。甜瓜籽比較柔軟，不會對人體造成傷害，而且其中含有一些營養成分，如膳食纖維等。不過，有些人可能覺得甜瓜籽影響口感，會選擇將其去除。
吃甜瓜時
一、食用量要適中。甜瓜雖然美味，但糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，尤其是糖尿病患者更應注意控制食用量。
2.注意個人體質。有些人可能對甜瓜過敏，食用後會出現皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐等過敏症狀。如果出現這些症狀，應立即停止食用，並及時就醫。
3.選擇新鮮的甜瓜。購買甜瓜時，要選擇表皮光滑、無破損、無異味的果實。如果甜瓜有異味或表皮有黑斑，可能已經變質，不宜食用。
4.注意食用時間。甜瓜不宜在飯後立即食用，以免引起腹脹、腹痛等不適症狀。最好在飯後1-2小時後再食用。
在食用甜瓜時，要根據自己的身體狀況和飲食習慣進行選擇和食用，以保證身體健康。如果在食用過程中出現不適症狀，應及時停止食用並咨詢醫生的建議。
