孕婦在懷孕期間，對鈣的需求量增加，如果攝入不足，容易出現缺鈣的症狀，如小腿抽筋、牙齒鬆動、關節疼痛、骨盆疼痛、妊娠期高血壓等。
1.小腿抽筋：孕婦缺鈣時，最常見的症狀之一就是小腿抽筋，尤其是在夜間。因為鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當血鈣濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現痙攣。
2.牙齒鬆動：鈣是牙齒的主要組成成分，孕婦缺鈣可能會導致牙齒鬆動，甚至出現齲齒。
3.關節疼痛：缺鈣會影響關節的正常功能，導致孕婦出現關節疼痛，尤其是在活動時更為明顯。
4.骨盆疼痛：隨著胎兒的生長髮育，孕婦的骨盆需要承受更大的壓力，如果缺鈣，骨盆的骨質會變得酥鬆，從而引起骨盆疼痛。
5.妊娠期高血壓：缺鈣可能會影響血管的收縮和舒張功能，增加妊娠期高血壓的發生風險。
孕婦在懷孕期間要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等。同時，要適當曬太陽，促進維生素D的合成，有助於鈣的吸收。如果出現缺鈣症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行補鈣治療。
