咳嗽和打噴嚏是常見的生理反應，但在某些情況下，如呼吸道感染或傳染病流行期間，需要注意一些事項以減少傳播疾病的風險。
當咳嗽或打噴嚏時，應盡量避開他人。如果周圍有人，應轉過身去，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫直接噴濺到他人身上。使用紙巾時，應將用過的紙巾及時扔進垃圾桶，並盡快洗手。如果沒有紙巾，可以用肘部的衣袖遮住口鼻，因為肘部接觸其他物體的機會相對較少，能減少病毒傳播的可能性。
在咳嗽或打噴嚏後，要及時洗手。用肥皂和流動水洗手，至少洗20秒，確保手部清潔。如果沒有條件洗手，可以使用含酒精的手部消毒劑進行消毒。
保持良好的個人衛生習慣也很重要。經常開窗通風，保持室內空氣流通。注意休息，多喝水，增強身體免疫力。如果咳嗽或打噴嚏的症狀持續時間較長或伴有其他不適症狀，如發熱、乏力等，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
在咳嗽和打噴嚏時，我們要注意採取正確的方式遮擋口鼻，及時洗手，保持良好的個人衛生習慣。如果症狀持續或加重，應及時就醫診治。
