在中醫理論中，氣血充足是衡量一個人是否健康的基礎。人身體的臟器如果得到了滋潤，則功能良好，身體有活力。反正如果氣血不足的話，則身體得不到滋養，長期這樣就會導致身體免疫力下降，精力不足，乾起活來也沒勁。那麼氣血不足指甲是怎樣的?從哪四個方面可看出氣血是否充足?
1.指甲發白。氣血充足的人指甲光滑，有月牙形。氣血不足的人則指甲顏色黯淡無光，指甲發白。但是單純只看指甲是無法判斷是否氣血不足的，需要結合其他症狀判斷。
2.外形憔悴。氣血充足的人往往眼睛神采奕奕，氣血不足的人則兩眼黯淡無光，眼白髮黃，看起來非常渾濁。氣血不足的人還存在皮膚暗黃，皮膚粗糙的情況。除此之外，頭髮的好壞也取決於氣血的滋養，如果一個人頭髮發黃，乾枯，經常掉發，就可能是氣血不足引起的。
3.睡眠質量差。氣血充足的人一般入睡很快，睡著後呼吸均勻，不易驚醒，睡眠質量高。而氣血不足的人就會出現入睡困難的症狀，睡著了以後呼吸聲沈重，夜尿頻多，嚴重影響到了睡眠質量。因此這部分朋友都特別愛睡覺，而且怎麼睡都非常累，這就說明該補氣血了。
4.手太涼。手的溫度是判斷氣血是否充足的重要依據，氣血充足的人，手一般一年四季都非常暖和。手的溫度太冷或太熱都有可能是氣血不足的表現。
氣血不足的朋友，平時應當安排好自己的工作和生活，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，除此之外要多參加體育鍛鍊，女性朋友晚上可以通過泡腳的方法來調理氣血不足，泡腳時可適當加一些紅花當歸等藥材，這樣可改善氣血不足的情況。
