低壓95mmHg是否嚴重，需要根據具體情況來判斷。一般來說，正常成年人的低壓舒張壓應在60 - 90mmHg之間，95mmHg略高於正常範圍。如果只是偶爾一次測量低壓為95mmHg，可能並不嚴重，但如果多次測量均為95mmHg或更高，就需要引起重視了。
低壓升高可能是多種因素引起的，如生活方式不健康如高鹽飲食、缺乏運動、長期精神緊張等、肥胖、吸煙、飲酒、遺傳因素等，也可能是某些疾病的表現，如腎臟疾病、內分泌疾病等。
對於低壓95mmHg的治療，首先要改善生活方式。減少鈉鹽的攝入，每天不超過6克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒；保持良好的心態，避免長期精神緊張。如果通過改善生活方式血壓仍不能恢復正常，或者伴有其他心血管危險因素如高血脂、糖尿病、冠心病等，則需要在醫生的指導下使用降壓藥物治療。常用的降壓藥物有鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、利尿劑、β受體阻滯劑等，醫生會根據患者的具體情況選擇合適的藥物。
在治療過程中，需要定期測量血壓，瞭解血壓的變化情況，以便及時調整治療方案。同時，要按照醫生的建議按時服藥，不要自行增減藥量或停藥。如果出現頭暈、頭痛、心悸等不適症狀，應及時就醫。
