血糖值為6.6mmol/L是否算高，需要根據具體情況來判斷。一般來說，正常的空腹血糖值在3.9 - 6.1mmol/L之間，餐後2小時血糖值應小於7.8mmol/L。如果這個6.6mmol/L是空腹血糖，是略高於正常範圍的；如果是餐後2小時血糖，則在正常範圍內。
如果是空腹血糖值為6.6mmol/L，需要引起重視。建議進一步進行檢查，如糖化血紅蛋白等，以明確血糖情況。在飲食方面，需要注意控制糖分的攝入。避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、甜飲料等。減少碳水化合物的攝入，如米飯、麵條、饅頭等，可適量增加粗糧的攝入。同時，要注意控制食物的總熱量，避免過度進食。還應適當增加運動量，有助於提高身體對胰島素的敏感性，控制血糖水平。
如果發現血糖值異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式。定期監測血糖，瞭解血糖的變化情況。保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜、戒煙限酒等，有助於維持血糖的穩定。
