餐後血糖16mmol/L多是比較高的血糖值，需要引起重視。正常情況下，餐後2小時血糖應小於7.8mmol/L。當餐後血糖達到16mmol/L多，提示血糖控制不佳，可能會增加糖尿病併發症的發生風險。
對於餐後血糖16mmol/L多的情況，需要採取
一、及時就醫
應盡快到醫院就診，醫生會根據具體情況進行進一步的檢查和診斷，以確定血糖升高的原因和制定相應的治療方案。
2.調整飲食
控制碳水化合物的攝入量，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全穀物、豆類等富含膳食纖維的食物攝入。合理分配每餐的熱量，避免暴飲暴食。
3.增加運動
適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，有助於提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。
4.藥物治療
醫生可能會根據血糖情況調整降糖藥物的種類或劑量。如果口服降糖藥效果不佳，可能需要使用胰島素治療。
在控制血糖的過程中，需要注意定期監測血糖，包括空腹血糖和餐後血糖，以便及時調整治療方案。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果出現低血糖症狀，如頭暈、心慌、出汗等，應及時補充糖分。
