乳頭髮炎腫了且一碰就疼是一種常見的乳腺問題。乳頭炎症可能由多種原因引起，如感染、摩擦、過敏等，會給患者帶來不適和疼痛。
乳頭髮炎腫疼的處理方法如下：
一、保持乳頭清潔。使用溫水輕輕清洗乳頭，避免使用刺激性的清潔劑。清洗後，用乾淨的毛巾輕輕擦乾。
2.避免刺激。穿著寬松、柔軟的內衣，避免乳頭受到摩擦和擠壓。
3.局部冷敷。可以用冷毛巾或冰袋敷在乳頭處，每次15 - 20分鐘，有助於減輕疼痛和腫脹。
4.使用藥物。如果炎症較為嚴重，醫生可能會建議使用外用抗生素藥膏或口服抗生素進行治療。需要按照醫生的建議使用藥物，不要自行增減藥量。
5.及時就醫。如果乳頭炎症持續不緩解或出現發熱、乳頭流膿等症狀，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。
在處理乳頭髮炎腫疼的問題時，保持良好的個人衛生習慣，避免乳頭受到損傷，按照醫生的建議進行治療。如果症狀加重或出現異常情況，應及時復診。同時，要注意休息，保持心情舒暢，增強身體的抵抗力。
