甘油三酯是血脂的一種，其正常範圍一般在0.45 - 1.69mmol/L之間。甘油三酯1.74mmol/L略高於正常範圍。
甘油三酯輕度升高可能與飲食、生活方式等因素有關。如果發現甘油三酯為1.74mmol/L，可先通過調整生活方式來改善。
一、合理飲食
減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內臟、甜食等，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。
2.適量運動
每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，有助於消耗體內多餘的熱量，降低甘油三酯水平。
3.控制體重
保持健康的體重，避免肥胖。對於超重或肥胖者，應通過合理的飲食和運動來減輕體重。
4.戒煙限酒
吸煙和過量飲酒都可能影響血脂代謝，應盡量戒煙限酒。
如果經過一段時間的生活方式調整後，甘油三酯水平仍未恢復正常，或伴有其他心血管疾病危險因素，如高血壓、糖尿病、肥胖等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
在日常生活中，應定期進行血脂檢查，以便及時發現問題並採取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜等，以維持身體健康。
