餐後血糖10點多mmol/L是否嚴重，需要根據具體情況來判斷。一般來說，餐後2小時血糖正常應小於7.8mmol/L，餐後血糖10點多mmol/L超過了正常範圍，但不算特別高。如果是糖尿病患者，餐後血糖控制目標會因個體情況而異。對於一些病情較輕、年齡較小、無併發症的患者，可能要求餐後血糖控制在更接近正常的水平；而對於年齡較大、有多種併發症的患者，餐後血糖的控制目標可能會適當放寬。
如果是正常人餐後血糖10點多mmol/L，需要引起重視。建議進一步檢查，如進行口服葡萄糖耐量試驗，以明確是否存在糖尿病或糖尿病前期。如果是糖尿病患者餐後血糖10點多mmol/L，需要分析血糖控制情況。可能需要調整飲食結構，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入；適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等；按照醫生的建議調整降糖藥物的種類或劑量。
無論是正常人還是糖尿病患者，都應該定期監測血糖，包括空腹血糖和餐後血糖。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜、戒煙限酒等。如果血糖持續升高或出現其他異常症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
血糖的控制需要綜合管理，包括飲食、運動、藥物等方面。患者應根據自身情況，制定合理的血糖控制計劃，並嚴格執行。同時，要注意避免低血糖的發生，隨身攜帶糖果等食品，以備不時之需。
