正常成年人在安靜狀態下的心率通常為60 - 100次/分鐘。一分鐘122次心跳屬於心動過速，這種情況是否正常需要根據具體情況來判斷。如果是在劇烈運動、情緒激動、飲酒、喝咖啡或濃茶後出現的短暫性心跳加快，一般在休息、平復情緒或停止相關行為後，心率會逐漸恢復正常，這種情況通常是生理性的，不必過於擔心。但如果在安靜狀態下或不明原因地出現心率持續加快，可能是某些疾病的表現，如心律失常、貧血、甲狀腺功能亢進、心肌炎等，這時就需要引起重視，及時就醫進行相關檢查，如心電圖、血常規、甲狀腺功能等，以明確原因，並採取相應的治療措施。
如果發現自己的心跳一分鐘達到122次，建議先保持冷靜，找一個安靜的地方坐下或躺下休息，觀察心率是否能夠逐漸恢復正常。如果心率持續加快或伴有心慌、胸悶、頭暈等不適症狀，應立即前往醫院急診科或心內科就診。在就診時，應向醫生詳細描述自己的症狀、出現的時間、頻率以及是否有其他相關病史等信息，以便醫生能夠做出準確的診斷和治療建議。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、情緒激動、吸煙、飲酒等不良因素的影響。同時，要定期進行體檢，及時發現和治療潛在的疾病，以維護心臟的健康。
