正常成年人的心跳頻率一般在60 - 100次/分之間，但心跳57次/分並不一定意味著異常。對於一些長期進行高強度運動的人，如運動員，他們的心臟功能較強，心跳可能會相對較慢，57次/分也可能是正常的。睡眠狀態下心跳也會相對較慢。如果心跳57次/分的同時，還伴有心慌、胸悶、頭暈等不適症狀，可能就需要進一步檢查，以確定是否存在心臟疾病或其他健康問題。
如果心跳為57次/分，且沒有任何不適症狀，建議您保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食、充足睡眠等，以維持心臟健康。如果您出現了上述不適症狀，應及時就醫，醫生可能會建議您進行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確原因。如果檢查結果顯示存在異常，醫生會根據具體情況制定相應的治療方案。
如果發現自己心跳57次/分，不必過於緊張。平時要注意觀察身體狀況，如有異常及時就醫。避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢。按照醫生的建議進行治療和復查，以確保心臟健康。
