甘油三酯是血脂的一種，其正常範圍一般在0.45 - 1.69mmol/L之間。甘油三酯1.85mmol/L略高於正常範圍，但不算特別嚴重。
一、甘油三酯升高的原因
1. 飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等。
2. 缺乏運動：身體活動量不足，導致能量消耗減少，脂肪堆積。
3. 遺傳因素：部分人可能由於遺傳因素導致甘油三酯代謝異常。
4. 疾病因素：如糖尿病、肥胖症、甲狀腺功能減退等疾病可能引起甘油三酯升高。
2.應對措施
1. 調整飲食：減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。
2. 增加運動：適量進行有氧運動，如快走、跑步、游泳等，有助於消耗多餘的能量，降低甘油三酯水平。
3. 控制體重：對於超重或肥胖的人，減輕體重有助於改善血脂代謝。
4. 定期復查：定期檢測甘油三酯水平，瞭解病情變化。
如果通過生活方式調整後，甘油三酯水平仍未得到有效控制，或伴有其他異常症狀，如頭暈、胸悶等，應及時就醫，在醫生的指導下進行藥物治療。
遵醫囑定期檢查血脂情況，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。避免過度勞累和精神緊張，保證充足的睡眠。
