運脾和健脾都是中醫調理脾胃功能的方法，它們之間存在一些區別，一般體現在概念不同、作用重點、方法差異、適用病症、調理方向等方面。
1.概念不同：
運脾側重於增強脾胃的運化功能，促進水谷精微的吸收和輸布；健脾則著重於補益脾胃之氣，增強脾胃的功能。
2.作用重點：
運脾主要是解決脾胃運化失常的問題，如食積、痰濕等；健脾則更針對脾胃虛弱，氣血生化不足的情況。
3.方法差異：
運脾常用的方法有消食導滯、理氣祛濕等；健脾多采用益氣、補脾的藥物或方法。
4.適用病症：
運脾適用於脾胃運化不暢所致的腹脹、食慾不振、舌苔厚膩等；健脾適用於脾胃氣虛引起的乏力、面色萎黃、大便溏薄等。
5.調理方向：
運脾強調的是推動脾胃的運轉，使其功能恢復正常；健脾注重的是補充脾胃的正氣，提高其功能。
在日常生活中，我們應注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，以保護脾胃功能。如果出現脾胃不適，建議及時就醫，根據個人情況進行針對性的調理。
