空腹血糖6.3mmol/L略高於正常範圍。一般來說，空腹血糖的正常範圍是3.9 - 6.1mmol/L。6.3mmol/L的空腹血糖值提示可能存在血糖調節異常，但尚未達到糖尿病的診斷標準。
這種情況下，需要進一步關注血糖情況。建議保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運動、控制體重等。飲食方面，應減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全穀物的比例。適量運動有助於提高身體對胰島素的敏感性，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。還應注意避免吸煙、飲酒等不良習慣。
同時，需要定期監測血糖，包括空腹血糖和餐後2小時血糖。如果血糖持續升高或出現其他異常症狀，如多飲、多食、多尿、體重減輕等，應及時就醫，進行進一步的檢查和診斷，以確定是否存在糖尿病或其他血糖相關疾病。
對於血糖偏高的人群，還應注意避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態。遵醫囑進行必要的治療和調整也是非常重要的。
