發燒是一種常見的症狀，如果發燒了但沒有藥，可採取一些物理方法來幫助退燒。以下是一些建議，包括
一、多喝水
發燒時，身體會通過出汗來散熱，這可能導致身體失水。多喝水可以補充水分，防止脫水，同時也有助於調節體溫。
2.溫水擦浴
用溫水浸濕毛巾，擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，通過水分的蒸發來帶走熱量，降低體溫。
3.冷敷
可以用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等部位，幫助降低體溫。但要注意避免長時間冷敷同一部位，以免造成凍傷。
4.通風散熱
保持室內通風良好，穿著寬松透氣的衣物，有助於身體散熱。
如果發燒持續時間較長或體溫較高，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在採取上述方法降溫的同時，要密切觀察體溫變化，如果症狀加重或出現其他不適，應立即前往醫院就診。
